Ежедневно с 10:00 до 20:00

Витамины, минералы и протеиновые батончики в спорте и бодибилдинге

Витамины, минералы и протеиновые батончики в спорте и бодибилдинге 27 ноября 2015

Витамины, минералы и протеиновые батончики в спорте и бодибилдинге

Витамины и минералы включают в свой состав все химические элементы и их соединения, которые организм не может синтезировать самостоятельно, однако, требующиеся для правильного и здорового развития человека. Эти вещества и составляющие человек может приобрести только вместе с продуктами или спортивными добавками.

Современные рекламные кампании предлагают различные витаминно-минеральные комплексы по отличной цене, но как определить, какие именно добавки подходят именно вам. В магазинах спортивного питания имеется огромный ассортимент витаминов для мужчин и витаминов для женщин, а также минералов. 

Один из лучших магазинов спортивных добавок — Aminobar.ru в Москве. У этого магазина также имеется электронный каталог, где легко найти для себя подходящий продукт. На Aminobar.ru можно заказать прямо сейчас комплекс витаминов для мужчин, комплекс витаминов для женщин, витамины для потенции мужчин, лучшие витамины для женщин.

Витамины в спорте, для чего они нужны?

Витамины и минералы в нашем организме действуют преимущественно в роли катализаторов работы ферментов. Эти элементы принимают участие в большинстве процессов, протекающих на клеточном уровне, одним из которых является синтез белка. Витамины и минералы являются важнейшей составляющей при занятиях спортом, бодибилдингом и другими силовыми нагрузками, так как практически все они требуются для процесса образования протеина и роста мышечной массы.

Комплекс витаминов и минералов считается важнейшей составной частью активности энзимов, без которой они не способны грамотно работать. Нехватка витаминов и минералов в организме может привести к тому, что он не будет синтезировать образующие мышцы, состоящие из веществ, которые поступают вместе с продуктами. Исследователи утверждают, что все виды спорта увеличивают потребность человека в витаминно-минеральном комплексе. У спортсменов метаболизм в несколько раз ускорен по сравнению с обычными людьми, которые не посещают спортивный зал.

Витаминно-минеральные комплексы в спорте и бодибилдинге

Какими они бывают и их функции

Витамины и минералы занимают важно место в работе и функционировании мышц, тканей и внутренних органов. Необходимо подробнее ознакомиться с их влиянием.

  • витамин A требуется для развития и охраны некоторых клеток и элементов в организме, состояния костей и зубов. Кроме того, он обладает важным эффектом для здоровья глаз. Ночное зрение также зависит от этого витамина;
  • витамин B относится к группе витаминов, требующейся для развития тела, аппетита, нервной системы и здоровья кожных покровов, отличного состояния вашего зрения и профилактики анемии;
  • витамин C необходим для правильного развития организма человека. Он способствует формированию костей и зубов. Помогает в лечении воспалений, стрессов и болезней, увеличивает уровень устойчивости организма к простудам и является элементом в синтезе стероидных гормонов;
  • витамин D нужен для развития, также принимает роль в формировании костей и зубов;
  • витамин Е способствует улучшению репродуктивной функции. Повышает уровень красных кровяных клеток и ликвидирует их фрагментацию;
  • витамин К подходит для производства протромбина, который несёт ответственность за свёртываемость крови;
  • кальций в размере 99% находится в костях и зубах;
  • фосфор в размере 80% находится в костях и зубах. Исследователи говорят о том, что он является полезным компонентом каждой клетки и помогает следить за рН крови. Он нужен для формирования ДНК, РНК, АТФ, которые играют важную роль в процессах внутри организма;
  • натрий — сложная и нужная составляющая клеток. Известно, что в костях присутствует до 32-40% натрия;
  • калий является важным компонентом жидкости в клетке и нужен для метаболизма углеводов и белков. Он также способствует регулировке рН крови;
  • железо содержится в гемоглобине в красных кровяных клетках. 25% этого минерала образуется в печени, селезёнке и костном мозге. Если железа не хватает, клетки не могут поглощать кислород;
  • сера включена в состав белков и некоторых витаминов, она необходима для процессов обмена;
  • около 52% магния располагается в костях, а остальные 48% в клетках. Магний нужен для работы большинства ферментов, поэтому многие процессы и явления зависят от него;
  • йод является частью секреции щитовидной железы;
  • хлор действует вместе с йодом и активизирует некоторые ферменты в организме.

Как правильно принимать спортивные витамины для женщин и спортивные витамины для мужчин?

Как известно, основной источник витаминов и минералов — это фрукты и овощи, а также полезные продукты (морепродукты и т.д.). Однако, этого питания недостаточно для того, чтобы пополнять регулярные запасы и потребности организма. Для того чтобы организм правильно работал, требуется приём дополнительных препаратов. Подробную инструкцию по употреблению витаминно-минеральных комплексов лучше всего изучить вместе с приобретённым средством. Информация по времени приёма и возможности сочетания с другими витаминами указана на препарате. При появлении побочных эффектов стоит немедленно обратиться к врачу. Кроме того, необходимо запомнить, что наибольший результат эти добавки принесут только вместе с правильным питанием, режимом дня и сном.

На основе многочисленных исследований доказано, что больших результатов в спортивных тренировках, пауэрлифтинге и бодибилдинге нельзя достичь без регулярного приёма современных витаминно-минеральных комплексов. Организм человека не всегда может пополнить свои потребности в полезных веществах из обычных продуктов, в частности, при высококалорийной диете, когда значительная часть пищи не содержит витаминов.

Не откладывайте покупку на завтра! Закажите на Aminobar.ru лучшие витамины для мужчин, протеиновые батончики оптом или купите протеиновые батончики quest bar прямо сейчас. Витаминно-минеральный комплекс — залог крепкого здоровья и отличной физической подготовки